ダイエット
体重を減らすために、食事や運動などの方法で体脂肪を燃焼させ、健康的な体型になるための取り組みを指します。無理な食事制限や運動ではなく、バランスのよい食事と適度な運動を組み合わせ、継続できる範囲で実践することが大切です。
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